Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist ein Kampfsport, der sich auf Bodenkampf und Hebeltechniken konzentriert. Ziel ist es, durch Hebel- und Würgegriffe den Gegner zu kontrollieren und zur Aufgabe zu zwingen. Das Training verbessert die allgemeine Fitness, Kraft und Ausdauer, stärkt das Selbstvertrauen und fördert Disziplin sowie Problemlösungsfähigkeiten. Es ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet. Jeder kann mitmachen und sich weiterentwickeln.